チコリコーヒーで腸スッキリ、便秘対策。今度はルルーを試してみる！
先日、「チコリコーヒー」の記事を書きましたが▼
ずっと毎朝、飲み続けています。
コーヒーとは別物なんですが、牛乳に混ぜるとカフェオレにそっくりなのは不思議。ノンカフェインコーヒーよりも、ずっと美味しく感じます♡
「チコリコーヒー」は、ノンカフェインなだけではなく、美容にも便秘解消にもやはりよかったんだと、飲み続けて実感しました。
詳しくは、前回の記事をご参照ください。
ルルー インスタント チコリ
今回、買ったのはこちら▼「ルルー」です。
カルディで買いました。
チコリコーヒーの中でも、この「ルルー」が一番出回っていて、価格も安価です。
500円ほどで買えるので、デカフェよりもずっと経済的！
チコリコーヒー・ルルーの栄養価
栄養価はというと・・・▼
100gあたり318kcal、食物繊維量は31.2gだから、
1日2杯・10g飲んだとして、カロリー31.8kcal、食物繊維3g。
全然気にならないカロリーだから、牛乳と一緒に飲んでも安心。
食物繊維もしっかり取れますね。
チコリコーヒー・ルルーの美味しかった飲み方
粉末はこんなーに細かいから、冷たい牛乳でも溶けます。
インスタントコーヒーにはない利点です。
お味は、甘くないミロみたいな感じ。
オススメの飲み方は、圧倒的にあたためた牛乳＋ルルーです。
それも、3.6くらいの普通の牛乳。低脂肪乳でも悪くはないんですが、ある程度乳脂肪あった方が、カフェオレぽさが出ます。
逆に、これは普通のカフェオレにも言えることですが、低脂肪乳で作ると濃厚さが物足りなくなって、甘いお菓子を食べたくなってしまいます。
甘いお菓子食べるくらいなら、濃いめの牛乳使って飲んだ方が美容・健康にいいですよね〜
牛乳自体も便秘解消になるそうなので、産後便秘でお困りの方がいらっしゃったら、ぜひ試してみてください。
