グルテンフリーな【rice cakes（ライスケーキ）】小麦なし、卵なし、牛乳なしのアレルギーっ子にも安心おやつ。
こんにちは。ポコリンヌです。
今日は子どものおやつにぴったりなものをご紹介します。
アレルギーっ子でも安心のrice cakes（ライスケーキ）
子どもが小さいうちは、間食も重要。
1日3度の食事だけでは、エネルギーが足りない子が多いのです。
うちの1歳9ヶ月の娘にしても然り。
特に朝ごはんはあまり量を食べられていないこともあって、9時〜10時くらいになると「お菓子〜〜」とせがまれます。
家にいるときは、なるべく果物やヨーグルトなど栄養価もたかそうなものをあげているのですが、問題は外出中。
海外に住んでいると、市販のお菓子はお砂糖たっぷりの「あまーい」ものや、塩分・フレイバー過多の「しょっぱーい」ものばかり売られています。
しかも、娘は卵アレルギー。
ほんの少し入っている分には反応が出なくなったのですが、それでも量を食べてしまうと、お顔に蕁麻疹が出てしまいます。
なので、美味しそう〜なケーキやマドレーヌなんかも食べられないんです。
日本のようにほんのり甘い、ほんのり香ばしい、アレルギーフリーの「乳幼児用のお菓子」って、少ない。
いや、あるんですけど、値段はるわりに美味しくない！（と日本人は感じる）
▼ここで書いたバナナクッキーは、マシなやつ。
▼こっちの煎餅はオーガニックで優しいお米のおせんべいだけど、成長するにつれて味が物足りなくなるみたい。娘は1歳半で「いや！」になりました（涙）
そんな時に出会ったのがこれです▼
「rice cakes」といううやつで、スーパーマーケットでパンなどと一緒に売られていました。
これはコロンビアで買ったもので、キヌアも入っててより健康的◎
このライスケーキは
◎小麦粉不使用、お米のパフ
◎ゆえにグルテンフリー
◎フレイバーも複数あるので日替わりで楽しめる
（この、フレイバーが何かは重要です！）
1歳4ヶ月の娘がパクパク喜んで食べる！
コロンビアにいた時、娘1歳4ヶ月にあげたところ・・・
めっちゃパクパク食べる！
要は、日本でいう「ポン菓子」なんですよね。
▼こういうやつ、こういうやつ
日本のお菓子は、これに甘さがプラスされているけど、ライスケーキは甘みゼロのものもあるし、程よくプラスされているのもあります。
チョコレート味も買ってみた
パナマに来て、チョコ味も売っていたので、買ってみました。
本来は朝食用なんだろうけど、娘のおやつにしてるquakerのricecakes。甘くないポン菓子みたいな感じなんだけど、チョコ味をみつけたので、思わず買いっ！
— ポコリンヌ (@DannaJiman) September 19, 2019
さすがにチョコ味だから甘いんだろうけど、どんな味だろう？
明日、ためしてみよう。 pic.twitter.com/wiz2FS1QOh
袋から出すと、こんな感じです▼
「チョコ味」って言っても、そんなに甘くなくって、表面にうすーくチョコって感じ。
チョコクリスピーよりも、甘さ控えめ。
こんなに大きいのに、カロリー60kcalだしね。
ちょっとおててがべとつくけど、娘は飽きずにパクパク食べてます。
1袋買うと、7枚入りが2パック入っているので、これ1個買えば2週間くらい買わなくて安心。
子どものお菓子って、すぐなくなるんだもん〜
あ、写真はないんですが、トマトフレイバーのを買って失敗した！
健康的そうと思って買ったら、しょっぱいフレイバーで。
完全に、おつまみやんっっ！って。
いろんなフレイバーがあるからこそ、買う前には注意してみましょ。
うちでは、無難にオリジナルか、チョコにしてます。
もちろん大人も楽しめる
はい、そもそもヘルシー志向な大人の食べ物ですからね。
日本ではカルディやamazonでも売ってるみたい！
カルディコーヒーファーム公式サイト｜コーヒーと輸入食品のワンダーショップ
具材をのせて食べたり、ジャムやバターをのせても楽しめますね。
うん、おしゃれおしゃれ。
「rice cakes」については、こちらの記事に詳しく書いてあるので、ぜひ合わせて読んでみてください▼
おわり。
